Tu salud puede mejorar si consumes estos alimentos La alimentación es uno de los pilares fundamentales para mantener una buena salud. Sin embargo, en la actualidad, es común que consumamos alimentos procesados y poco nutritivos que pueden afectar negativamente a nuestro cuerpo. Por ello, es importante incluir en nuestra dieta alimentos que ayuden a limpiar … Read more
Smart food: ¡comer de manera inteligente! ¿Te has preguntado alguna vez cómo puedes mejorar tu salud y bienestar a través de la alimentación? ¡La respuesta es sencilla! Come de manera inteligente. Pero, ¿qué es exactamente lo que significa comer de manera inteligente? Básicamente, se trata de hacer elecciones alimentarias sabias y saludables, y de asegurarse … Read more
Alimentos para combatir el cansancio y la fatiga ¿Te sientes cansado o con fatiga constantemente? A veces, simplemente necesitamos un poco más de energía para enfrentar el día a día. Afortunadamente, existen alimentos que pueden ayudarnos a combatir el cansancio y la fatiga. Frutas y verduras Las frutas y verduras son una excelente fuente de … Read more
¿Has estado comiendo de más en las noches últimamente y quieres dejar de hacerlo? ¡No te preocupes, estamos aquí para ayudarte! 10 consejos que pueden ayudarte a dejar de comer en exceso por la noche: Haz un seguimiento de lo que comes: Una de las mejores maneras de controlar lo que comes es llevar un … Read more
¿Qué es el método Kaizen y cómo puede ayudarnos a evitar el desorden? El método Kaizen es una filosofía de mejora continua que se originó en Japón. Kaizen significa “cambio para mejorar” y se refiere a la idea de que pequeñas mejoras constantes pueden tener un impacto significativo a largo plazo. El método Kaizen se … Read more
¿qué es la creatividad? La creatividad es la capacidad de generar ideas nuevas y útiles. Puede manifestarse de muchas maneras diferentes y es importante para casi todos los aspectos de la vida. Ahora, vamos a ver los diferentes tipos de creatividad según DeGraff. Creatividad divergente La creatividad divergente es cuando generamos muchas ideas diferentes y … Read more
Caminos para Afrontar el Estrés ¿Te sientes abrumado y estresado? ¡No estás solo! El estrés es algo común que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Aunque el estrés puede ser desafiante, hay muchas cosas que podemos hacer para manejarlo y sentirnos mejor. Aquí hay algunos consejos para ayudarte a afrontar el estrés: 1. … Read more
¿Por qué siento malestar físico cuando me levanto de la cama? ¿Te has despertado alguna vez sintiendo dolor de cabeza, mareo o náuseas? ¿Has sentido debilidad o fatiga al levantarte de la cama? Si es así, no estás solo. Muchas personas experimentan estos síntomas cuando se levantan por la mañana. Aunque puede ser tentador atribuir … Read more
Las 15 curiosidades más divertidas de la risa ¿Sabías que la risa es una de las emociones más universales y contagiosas que existen? Además de hacernos sentir bien y proporcionarnos una sensación de bienestar, la risa también tiene algunos beneficios sorprendentes para la salud. ¿Quieres conocer algunas curiosidades divertidas sobre la risa? ¡Sigue leyendo! ¿Sabías … Read more
¿Sabías que las abejas también son buenas en matemáticas? Sí, es cierto. Aunque a muchas personas les sorprenda, las abejas son animales muy inteligentes y tienen una sorprendente capacidad para resolver problemas matemáticos. ¿Cómo es que las abejas pueden hacer matemáticas si no tienen manos para escribir o dedos para contar? Bueno, en lugar de … Read more